Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Binoche Chocolat

О психотерапии вообще и психотерапии по скайпу

Добрый день,

Я психолог, университетский преподаватель. У меня степень магистра (M. A.) и докторская степень (Ph. D.) в психологии из американских университетов. Попробовав оказывать услуги профессионального психолога по скайпу, я убедилась в том, что такая форма подачи тоже может быть эффективной и психотерапия по скайпу реально помогает. Формат этот работает ровно так же, как и психотерапия лицом к лицу, а, поскольку платить за офис и секретаря при таком формате не надо, то клиентам выходит дешевле, чем лицом к лицу.

Почему-то многие русскоязычные психотерапевты указывают, в какой теоретической модели работают... Я могу работать в нескольких моделях и клиентов к своим теоретическим взглядам не подгоняю, а исхожу из того, какой подход лучше всего соответствует данному конкретному клиенту и целям его терапии. Я работаю со взрослыми, один на один. Семейной терапией или терапией пар я не занимаюсь, но весьма часто, когда один партнёр идёт в терапию, отношения в паре/семье улучшаются.

Что может быть причиной обращения к психотерапевту? Весьма многое, например:
-проблемы со сном,
-постоянное или частое состояние тревожности,
-панические атаки,
-депрессия,
-ещё не депрессия но частое подавленное настроение,
-повышенная раздражительность,
-недавнее болезненное расставание с романтическим партнёром,
-неудовлетворяющие отношения с романтическим партнёром,
-плохие отношения в семье,
-плохие отношения с родителями,
-неумение себя вести в разных социальных ситуациях,
-отсутствие дружеских отношений,
-постоянная нехватка времени и ощущение загнанности,
-неладящиеся романтические отношения,
-неуверенность в себе,
-ощущение что человека все критикуют,
-ощущение что хочется критиковать всех вокруг,
-ощущение что жизнь уходит зря,
-и многое, многоe другое.

Если хотите проконсультироваться со мной как с психологом, договориться о психотерапии - пожалуйста, пишите в личную почту, которая указана в профиле. Когда имеет место быть разница во времени, мы договариваемся и находим тот временной промежуток, который устраивает всех.

Комментарии к посту скринятся.

Ваша я.

Juliette Binoche new

Как мы живём в карантине

Третья неделя карантина. Работаю из дома. У нас одноэтажная Америка, и по городку гулять и в своём дворе всё что угодно делать безопасно. Народ и бегает, и спортивной ходьбой занимается как всегда, только поодиночке. Парки закрыты, но по улицам ходят-бегают. В магазин за свежим ездит муж раз в неделю, в одноразовых перчатках, в магазинах никто близко не подходит, платит на кассе самообслуживания. (Доставки у нас нет.)
Едим как обычно, мы не в поездках почти всегда едим дома, так что как готовили так и готовим.

Работы с переходом на онлайн преподавание больше чем обычно, плюс мне очень не хватает нормальных лекций. К вечеру выматываюсь так, что нет сил позвонить детям.

У нас составная часть нашей работы  -  advisement. Здесь же нет единого учебного плана когда весь курс/вся группа регистрируется автоматом на такой-то курс по общей психологии, скажем. У нас есть требования; например, все должны когда-то взять столько-то курсов из таких-то списков, специализирующийся по такому-то предмету (биологии, маркетингу, подготовке к медсестринству, психологии и т.д.) должен когда-то взять такие-то обязательные курсы и такие-то по выбору из разных списков. Есть система prerequisites  во всех предметах - когда чтобы зарегистрироваться на курсы следующего уровня (физиологическая психология, психология развития, патопсихология и т.д.) надо сначала пройти курс(ы) более низкого уровня, но есть курсы на которые система регистрации зарегистрирует, а подготовки у студента будет недостаточно и он будет ушами хлопать и, строго говоря, нуждаться в репетиторстве. И студентов надо вести через годы обучения в универе, даже толковые работящие детки не могут сами разобраться поначалу и могут просто не понимать чего-то.

И вот эта работа очень важна, но жрёт кучу сил и времени всегда и администрация всегда блажит, пытается контролировать, и отнимает время на тему advisement. Сейчас идёт регистрация на летний и осенний семестр, студенты объяснимо нервничают больше обычного, времени объяснимо у нас уходит гораздо бОльшая чем обычно прорва. С каждым студентом-advisee это переписка, с объяснениями, с учётом особенностей способностей и деталей жизни, с взыванием к разуму когда это необходимо, с объяснениями почему ему не дадут диплом если у него в таких-то областях учебного плана двойки (D= проходная отметка), Bчера вот объясняла что номер своего мобильника не дам, но вот ты не можешь претендовать на диплом если не взяла ещё 12 требуемых курсов и как именно их посчитать. И если ей захочется после этого пожаловаться что её advisor  вставляет ей палки в колёса на пути к диплому, то пожалуется и у меня будет разборка. А  администрация ведёт себя уж совсем как суки.

Тишенька счастлив: Мама дома, папа дома! И теперь есть кому со мной играть днём!
Juliette Binoche new

С наступающим Новым годом тебя!

Originally posted by diill at С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у rusa_nova в С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у elena_kolbasaв С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у etupв С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у voshod_chrв С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у shchapov_andreyв С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у burenka2в С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у favor_in_allв С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у 1_caperangв С наступающим Новым годом тебя!
Оригинал взят у romtiв С наступающим Новым годом тебя!

В канун праздника хочется поздравить лучших друзей и подруг, а также каждого читателя блога. Однако физически это просто нереально, на это уйдет не один день и всех поздравить не успею. Поэтому поздравление будет именно таким ;)

Так как обращение ко всем сразу никого не выделит на фоне нескольких тысяч, то я обращаюсь именно к тебе
</lj-userpic>

Пусть в Новом 2013 году у тебя будет всё, чего только пожелаешь, и у тебя хватило сил и здоровья, чтобы выдержать все исполненные желания и насладиться ими на все сто!

С наступающим Новым годом, в котором всё будет возможно!
Binoche Young &amp; Beautiful

Комплексы упражнений и быстрая диета


Как подобрать продукты, чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным? Возможно ли это вообще?
Давайте соберем продуктовую корзину. Положим мы туда только те продукты, которые помогут нам похудеть. Начнем с овощей и зелени. Первой в нашу корзину попадет капуста. Она действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свёкла и морковь. Вот только прихватите еще бутылочку оливкового масла, для заправки салата. Иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Ну, и конечно, не забудьте про редис и зелень. Переходим к фруктам и ягодам. И набираем цитрусовых: апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они убирают лишний вес, ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок, они способны нормализовать жировой обмен, расщепляя вредный холестерин. Похудению способствуют ягоды - природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика. Самая большая ягода - арбуз, он выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Далее по списку у нас белки. Берем нежирную говядину, телятину, мясо кролика и птицы, морскую рыбу и яйца. И переходим к кисломолочным продуктам. И в нашу корзину сразу попадают творог и кефир. Возьмем еще зеленый чай, Ржаной хлеб, хлеб с отрубями или диетические хлебцы. Из круп выбираем гречневую и овсяную. Из специй захватим красный и чёрный перец, лавровый лист, базилик, тимьян, розмарин, мята, имбирь, шалфей, эстрагон. Они улучшат обмен веществ в организме и придадут даже самым незатейливым блюдам изысканный вкус и аромат. Корзина собрана. А может быть мы что-то забыли?
Вернемся в отдел с овощами и фруктами. Захватим Папайю. Она сжигает жир. Бобовые, они снижают уровень сахара в крови. А помидоры выводят лишнюю жидкость. Возьмем еще сыр Тофу, лосось и миндаль
Juliette Binoche new

Делюсь своими секретами по уходу за кожей морды лица

Встретилась с подругой, с которой не виделась более 15-ти лет, и первое, что она сказала, глядя на меня - "Как будто и не было этих 15-ти лет!" И потом, тоже сказала что у меня кожа не изменилась (это при том, что образ жизни у меня нелёгкий, более 9-ти лет из этих 15-ти у меня была рабочая неделя в среднем 60 часов в неделю). Эта моя подруга к комплиментам совсем не склонна, когда сочла нужным, прямо сказала мне чтобы я бегала вокруг дома :).  Мои приятельницы, когда я прихожу на вечеринки, иногда шутят "Пришла Марго, принесла хорошую кожу." И дочка и её подружки всегда говорят, какая у меня хорошая кожа. Ну, вот, я и решила поделиться своими секретами по уходу за кожей.


Collapse )
Juliette Binoche new

Дорогая Бегемотик, с днём рождения!

Дорогая Алёна begemotik64 , многая лета!
Здоровья, счастья, душевного спокойствия, радостей от родных и друзей, и хороших отпусков!
А с кулинарными свершениями мы тебе поможем.
                                                                                                                                                                                                                              





Juliette Binoche new

Анекдоты про пионеров

Рассказал ivan_lenev

Пионеры забрались в колхозный сад .... и жрут сидят яблоки...
Вдруг выбегает сторож и орёт:
- Ах вы, **ДИ, ТАКИЕ СЯКИЕ...
Все пионеры убежали кроме одного .....
А он висит на ветке, зараза, и в наглую перед сторожем хавает яблоки...
Ну
сторож был мужик «не промах»... Подлетает он к пионеру и ХВАТЬ его за
яйца ... а тот ни звука не произносит ... Ну сторож же «мужик не промах»
- он как сожмет яйца бедного пионера так, что аж хруст пошел ... и
орет:
- КАК ЗОВУТ? ОТКУДА....
А пионер зараза молчит .... Он еще сильней за яйца ...
- КАК ЗОВУТ?!!!!
Молчит.
- Как ЗОВУУУУТ! - Орет озверевший сторож ...
- В - в - вася -, вдруг заикаясь произносит пионер.
- А чего молчал то?....
- Н -Н -нем-ммой я ...


**************************
На остановке стоят Бабка и Пионер
Бабка:
– АПЧХИ!
Пионер:
– Бабушка, будьте здоровы!
Бабка снова:
– АПЧХИ! АПЧХИ!
Пионер ласково:
– Бабушка, будьте здоровы!!!
Тут Бабка и говорит Пионеру:
– Сынок, да это я так табачку понюхала с утра, вот и чихаю до сих пор…
Пионер с гордостью:
– Да ты, бабка, хоть хрен нюхай, а Пионер всегда должен быть вежливым!
Juliette Binoche new

С наступающим Новым годом!

Дорогие друзья,

Будьте здоровы, счастливы, и веселы! Во время празднования встречи Нового года, пусть ни у кого не отключат электричество, не прорвёт трубы, не отключат горячую воду, и пусть никто из гостей не заснёт в туалете, как когда-то случилось у нас в студенческие годы...


Juliette Binoche new

С Днём Рождения!

Дорогая Лена elaizik , с днём рождения!
Желаю тебе здоровья, счастья, мира, и путешествий! Пусть журналисты и издатели понимают с кем они дело имеют с первого же раза и незамедлительно вытягиваются во фрунт во всех смыслах, дороги стелятся тебе скатерью, новые места производят отличные впечатления, а интердевочки в разных странах попадаются на твоём пути только чтобы дать себя сфотографировать.
А друзья у тебя и так любящие и верные.

Collapse )