Первые два упражнения в этом комплексе (боди-флекс) реально подтягивают лицо. Остальные тоже очень хорошие, вообще весь комплекс мне очень нравится и подходит, я только добавляю к нему ещё несколько упражнений.
Вот здесь идёт авторский текст с переводом, так что можно отработать технику дыхания. Тут в конце упражнения, которые я пока не делала.
Вот здесь идёт авторский текст с переводом, так что можно отработать технику дыхания. Тут в конце упражнения, которые я пока не делала.
Profile
massaraksh10- massaraksh10
Comments
живот еще да.
а вот кому надо только "ушки прибрать" - никакого толку, я год проверяла на своей шкуре :(
Всё же индивидуально... и я и говорю - я ещё упражнения добавляю, мне надо. А некоторые отсюда не каждый день делаю, мне это сходит с рук :). У всех свои проблемные области :).
Для лица - мне очень эффективно. А по 25-й девочке незаметно было - что она делает их, что нет :):).
Я ж кроме этого добра три дня в неделю впахиваю силовую тренировку, да три - кардио :) Не сказать, что на диване лежу :)
Не поняла: Я и не говорила что ты на диване сидишь? Я вообще помню, что ты как-то там серьёзно занимаешься, просто не помню подробностей.
не, я к тому, что даже без дивана бодифлекс помогает не по всем фронтам :)
Просто у нас ее позиционируют как панацею :)
Вот,для морды-лица еще могу что-то делать,а физические упражнения - лень.Но надо заставить себя!