?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Первые два упражнения в этом комплексе (боди-флекс) реально подтягивают лицо. Остальные тоже очень хорошие, вообще весь комплекс мне очень нравится и подходит, я только добавляю к нему ещё несколько упражнений.

Вот здесь идёт авторский текст с переводом, так что можно отработать технику дыхания. Тут в конце упражнения, которые я пока не делала.

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
massaraksh
Apr. 27th, 2012 02:10 pm (UTC)
лицо да.
живот еще да.
а вот кому надо только "ушки прибрать" - никакого толку, я год проверяла на своей шкуре :(
massaraksh10
Apr. 27th, 2012 02:18 pm (UTC)
Какие ушки?
Всё же индивидуально... и я и говорю - я ещё упражнения добавляю, мне надо. А некоторые отсюда не каждый день делаю, мне это сходит с рук :). У всех свои проблемные области :).
Для лица - мне очень эффективно. А по 25-й девочке незаметно было - что она делает их, что нет :):).
massaraksh
Apr. 27th, 2012 02:21 pm (UTC)
Ушки, которые на бедрах :)

Я ж кроме этого добра три дня в неделю впахиваю силовую тренировку, да три - кардио :) Не сказать, что на диване лежу :)
massaraksh10
Apr. 27th, 2012 02:28 pm (UTC)
Аа, "жопкины ушки" это love handles :). Силовые - вес? Не, я этого никогда делать не буду :).
Не поняла: Я и не говорила что ты на диване сидишь? Я вообще помню, что ты как-то там серьёзно занимаешься, просто не помню подробностей.
massaraksh
Apr. 27th, 2012 02:35 pm (UTC)
вес, да. я очень люблю :)
не, я к тому, что даже без дивана бодифлекс помогает не по всем фронтам :)
massaraksh10
Apr. 27th, 2012 03:06 pm (UTC)
Не по всем, конечно. Я ну совсем не спец, но, кажется, чтобы по всем фронтам один подход или там комплекс и не бывает, фронты у людей разные :).
massaraksh
Apr. 27th, 2012 04:01 pm (UTC)
Эт да.
Просто у нас ее позиционируют как панацею :)
gaspadynya
Apr. 27th, 2012 02:18 pm (UTC)
Мне диетолог советовала ее, но как-то не получилось толком из-за ужасной лени. Все думаю, что надо снова начать осваивать.
massaraksh10
Apr. 27th, 2012 02:23 pm (UTC)
Эти упражнения в любом случае подтягивают, у меня по лицу очень видно, ноги сильные, кое-какие места упругие :), а похудеть с ними - у кого-то получается, у кого-то нет. Я себя от них ещё и реально лучше чувствую, для меня это важный фактор, и энергии больше, и там всякие точки не болят.
gaspadynya
Apr. 27th, 2012 02:25 pm (UTC)
Моя мама делает, тоже нравится.Я все в поиске оптимально для себя варианта занятий именно дома.
massaraksh10
Apr. 27th, 2012 03:03 pm (UTC)
Ну, вот мне дома it's a must, я в зал ходить пока не буду. Ты глянь у меня ещё по тегам про фигуру и красу :), там ещё есть упражнения.
bynu_7
Apr. 28th, 2012 03:48 am (UTC)
Пока смотрела ролики,навдыхалась так,что голова разболелась.
Вот,для морды-лица еще могу что-то делать,а физические упражнения - лень.Но надо заставить себя!
massaraksh10
Apr. 28th, 2012 03:58 am (UTC)
Вот бывают же женщины, которые могут себе позволить не делать! У меня подруга такая, никаких упражнений не делает, фигура вполне в форме - если бдит диету немного, то ей уже и не надо. Завидую вам, девочки, чёрной завистью.
sirina007
Apr. 30th, 2012 12:12 pm (UTC)
я много лет назад делала этот комплекс...и каждый понедельник собираюсь начать по новой...уже несколько лет))) По лицу не знаю, тогда ещё не важно было, но мышцы тела подтягивались ...так что всё 100% работает. Надо теперь и для лица...
( 14 comments — Leave a comment )

Profile

Juliette Binoche new
massaraksh10
massaraksh10

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com